Коронавірусна інфекція: рекомендації щодо самоізоляції

У вас виявляються симптоми гострого респіраторного захворювання (наприклад, кашель, біль у горлі, задишка з високою температурою або без неї, озноб, біль у м'язах), та/або раптової втрати нюху та/або смакових відчуттів, які можуть бути викликані новим коронавірусом (SARS -CoV-2) або лабораторний тест показав у вас наявність інфекції. Вам не обов'язково лягати в лікарню, якщо загальний стан у вас добрий. Ви повинні негайно самоізолюватися вдома мінімум на 10 днів, щоб не заражати інших людей. У цих вказівках перераховуються запобіжні заходи, які необхідно вжити, щоб запобігти передачі вірусу іншим людям.

Особи, які проживають з вами в одній квартирі або мали близький контакт, повинні пройти карантин у себе вдома (добровільний карантин). На сайті Федерального управління з питань охорони здоров'я представлені додаткові «Рекомендації» з добровільного карантину.

Всю необхідну інформацію про новий коронавірус ви знайдете на сайті Федерального управління з питань охорони здоров'я.

Слідкуйте за своїм станом здоров'я

Зверніться по телефону до лікаря, якщо ви стурбовані своїм станом або виникає якийсь із наступних симптомів:

• кілька днів зберігається висока температура;
• кілька днів поспіль ви відчуваєте слабкість;
• утруднення при диханні;
• сильна здавленість чи біль у грудях;
• раптова сплутаність думок;
• сині губи або обличчя.

Якщо потрібна консультація лікаря і вам необхідно вийти з дому: одягніть медичну маску, якщо її немає, дотримуйтесь мінімальної дистанції 2 метри до інших людей.

Якщо ви живете один (одна)

• Попросіть родичів, друзів або співробітників служби доставки приносити вам продукти та інші необхідні речі (наприклад, ліки) та залишати їх перед дверима.

Якщо ви мешкаєте в одній квартирі з іншими людьми

• Живіть в окремій кімнаті, за зачиненими дверима, та приймайте їжу також у себе в кімнаті. Регулярно провітрюйте кімнату.
• Не приймайте у себе гостей і уникайте будь-яких контактів. Залишайте свою кімнату тільки в разі нагальної потреби.
• Не підходьте до інших людей ближче ніж на 2 метри.
• Уникайте контактів із домашніми тваринами.
• Користуйтеся окремою ванною кімнатою. Якщо це неможливо, після кожного використання мийте загальне санітарне обладнання (душеве місце, унітаз, раковину) звичайними дезінфікуючими засобами.
• Не користуйтеся іншими предметами побуту, такими як посуд, склянки, чашки та інше кухонне начиння. Після використання мийте ці предмети у посудомийній машині або ретельно під водою з милом.
• Не користуйтеся чужими рушниками або постільною білизною. Регулярно прайте свій одяг, постільну білизну та рушники для лазні в пральній машині. Те саме мають робити всі інші члени сім'ї.
• Попросіть родичів, друзів або співробітників служби доставки приносити вам продукти та інші необхідні речі (наприклад, ліки) та залишати їх перед дверима (протягом 10-денного добровільного карантину членів сім'ї).

Як мити руки

• Ви і люди довкола вас повинні регулярно мити руки під проточною водою з милом протягом не менше 20 секунд. Якщо у вас немає води і мила, використовуйте засіб для дезінфікування для рук, при цьому рекомендується втирати засіб з усіх боків в кисті рук, поки вони не стануть сухими. Мити руки під водою з милом потрібно перш за все, коли на них видно явні забруднення.
• Особливо до та після приготування їжі, до та після їжі, після відвідування туалету та у всіх випадках, коли на них видно бруд.

Відеоролик «Як правильно мити руки»

Закривайте рот при кашлі та чханні

• Коли кашляєте чи чхаєте, закривайте рот і ніс паперовою хусткою.
• Предмет, яким ви закривали рот і ніс, необхідно викинути чи випрати.
• Кидайте використані паперові хустки в спеціальне відро для сміття з одягненим на нього мішком, яке повинно стояти у вашій кімнаті.

Носіть медичну маску

• Якщо потрібна консультація лікаря і вам необхідно вийти з дому. Якщо її немає в наявності, дотримуйтесь мінімальної дистанції 2 метри до інших людей.

Як правильно носити медичну маску

• Перед тим як надягати маску, ретельно вимийте руки з милом або обробіть засобом, що дезінфікує.
• Обережно надягніть маску, так щоб вона закривала ніс і рот, і підтягніть, щоб вона щільно прилягала до обличчя.
• Не чіпайте маску після того, як ви її надягли. Після кожного дотику до використаної медичної маски (наприклад, при зніманні) вимийте руки з милом або обробіть засобом, що дезінфікує.
• Медичну маску можна носити щонайменше 2–4 години (до 8 годин), навіть якщо вона вже волога. Після цього замініть її на нову, чисту та суху маску.
• Одноразові медичні маски не можна використовувати вдруге.
• Викиньте одноразову медичну маску відразу після того, як її зняли.
• Якщо у продажу немає медичних масок, дізнайтеся в медичній установі, що обслуговує вас, чи не можуть вони надати вам маску. Попросіть родичів, друзів або співробітників служби доставки принести маску та покласти її перед дверима.

Дотримуйтесь всіх необхідних запобіжних заходів

• Сміття, забруднене вашим біологічним матеріалом (кал, кров, слиз) повинно викидатися в окреме відро з одягненим на нього мішком, яке має стояти у вашій кімнаті. Тільки після цього його можна утилізувати разом із іншим сміттям.
• Щодня дезінфікуйте поверхні, до яких ви торкалися (нічний столик, спинка ліжка та інші меблі в спальні), звичайним побутовим дезінфікуючим засобом.
• Після кожного використання мийте поверхні в туалеті та ванній кімнаті звичайним побутовим дезінфікуючим засобом.

Поради для батьків

• Якщо ізоляції піддається дитина, в ідеалі до неї повинен бути приставлений один дорослий, який доглядатиме за ним. На практиці, особливо в сім'ях з кількома дітьми, дотримуватися карантину рекомендується всій родині. Заходи щодо ізоляції дитини в одному приміщенні та носінні маски регулюються індивідуально залежно від віку дитини.

Закінчення домашньої ізоляції

• 48 годин після припинення всіх симптомів, за умови, що з початку симптомів пройшло не менше 10 днів. Виникла втрата нюху та/або смакових відчуттів може тривати тривалий час, поки не відновляться нюхові та смакові нерви. Тому поки цей симптом (втрата нюху та/або смакових відчуттів) не минеться, слід залишатися в ізоляції.

Після закінчення ізоляції

• Продовжуйте дотримуватись правил поведінки та профілактики, представлених у буклеті «Як захистити себе» .

Що повинні робити люди, які проживають з вами в одній квартирі або мали близький контакт?

Люди, які контактували з вами (що проживають з вами в одній квартирі, мали з вами близький контакт), повинні залишатися вдома як мінімум 10 днів (добровільний карантин).

Рекомендації щодо добровільного карантину представлені на сайті Федерального управління з питань охорони здоров'я.

Як правило, особи, які контактували з вами, повинні дотримуватися протягом 10 днів наступних вимог.

• Уникати будь-яких контактів з іншими людьми (виняток становлять люди, які проживають з вами в одній квартирі та знаходяться на карантині).
• Стежити за своїм станом здоров'я та при появі симптомів перейти у самоізоляцію. У цьому випадку вони повинні дотримуватися тих же рекомендацій щодо ізоляції, представлених у цих «Рекомендаціях».
• Особам, які мали з вами близький контакт, які відносяться до групи ризику (особи старше 65 років та особи, які страждають на гіпертонію, цукровий діабет, захворювання серцево-судинної системи, хронічні захворювання дихальних шляхів, рак, а також мають захворювання або перенесли лікування, що послаблюють імунну систему), рекомендується з появою симптомів негайно зателефонувати лікаря. Той, хто зателефонував, повинен описати наявні у нього хронічні захворювання і симптоми, що з'явилися. Скажіть, що ви належите до групи ризику і що у вас виникли симптоми.

Добровільний карантин починається з дня ізоляції людини, що захворіла.