Швейцарські вчені виявили в головному мозку центр контролю сну та неспання

Щоночі ми спимо кілька годин, прокидаємося вранці і пильнуємо весь день. Відомо, що сон людини складається з двох основних фаз: повільного (ортодоксального) та швидкого (парадоксального) сну. Для повільного сну характерна повільнохвильова активність мозку, що фіксується на ЕЕГ (дельта-хвилі) та повільні рухи очей. У фазу швидкого сну на ЕЕГ фіксується швидкі коливання (бета-хвилі) та швидкі рухи очних яблук.

Незважаючи на те, що структура сну та його основні фази досить добре вивчені, до кінця не було ясно, як наш мозок контролює цикл сну та неспання. І хоча в експериментальних та клінічних дослідженнях були виявлені структури мозку та основні механізми, що регулюють засипання, пробудження та підтримку процесу сну, донедавна не було зрозуміло, як і чим вони контролюються.

Тепер у цьому питанні побільшало ясності. Фахівці з відділу біомедичних досліджень (DBMR) у Бернському університеті та університетського факультету неврології в Inselspital Bern виявили, що нервові клітини в таламусі (найбільшій частині проміжного мозку) контролюють як засипання, так і пробудження. Таламус є важливим контрольним центром у мозку, який пов'язаний майже з усіма областями мозку та підтримує такі важливі функції, як увага, сенсорне сприйняття, пізнання та свідомість.

Включити та вимкнути сон

Дослідницька група під керівництвом професора Антуана Адамантідіса виявила, що невелика група таламічних нервових клітин контролює як неспання, так і засинання, генеруючи повільні хвилі, а також подаючи сигнал до пробудження. Яким саме буде цей сигнал – до засинання чи пробудження, визначається хвильовою характеристикою електричної активності цих клітин.

Результати цього були опубліковані в журналі Nature Neuroscience.

У своїх дослідженнях вчені застосували метод оптогенетики, що дозволяє за допомогою світлових імпульсів контролювати роботу таламічних нервових клітин. Коли вони стимулювали нервові клітини мишей регулярними тривалими імпульсами, тварини прокидалися. Коли ж використовувалися повільні ритмічні імпульси, миші мали глибокий і спокійний сон.

Таким чином, вперше було визначено область мозку, яка відповідає за сон та пробудження. «Ми також встановили, що якість сну страждає, коли активність таламічних нервових клітин пригнічена, – каже лікар. Томас Гент, один із авторів дослідження. – У цих випадках відновлення після безсонного періоду було гіршим. Тому ми вважаємо, що ці нейрони мають фундаментальне значення для настання сну після тривалого неспання».

Прорив у сомнології – медицині сну

На думку швейцарських учених, результати цього дослідження мають не лише наукове, а й практичне значення, тому що люди у нашому сучасному світі сплять на 20% менше, ніж 50 років тому. При цьому багато хто страждає від хронічних порушень сну. Наприклад, сон, який втрачається через нерегулярний робочий графік, рідко може бути компенсований.

Нестача сну все частіше асоціюється з різними психічними захворюваннями та послаблює імунну систему. «Ми вважаємо, що найкраще розуміння циклу "сон-неспання" є ключем до нових методів терапії сну в дедалі більш безсонному суспільстві», – зазначив професор Антуан Адамантідіс.

* * *

Якщо ви страждаєте на порушення сну, погано засинаєте або насилу прокидаєтеся, можете скористатися швейцарськими препаратами, що регулюють цикл сон/неспання і допомагають відновити нормальний сон. Ці препарати для нормального сну представлені в нашій інтернет-аптеці. На віртуальних полицях нашої аптеки ви можете знайти і класичні снодійні препарати, і засоби, що мають легкий седативний ефект. Серед них ви можете підібрати найоптимальніший для вас варіант. Це ліки з Європи, тому ви можете бути впевненими в тому, що вони гарантовано допоможуть вам усунути порушення сну та позбавитися проблем зі здоров'ям, пов'язаних із постійним недосипанням.