Таблиця калорійності продуктів

Якщо ви хочете схуднути, то вам не обійтися без розуміння того, скільки калорій міститься в тих чи інших продуктах харчування чи напоях. Ця інформація вам також знадобиться для того, щоб тримати свою вагу на певному рівні та не набирати зайвих кілограмів. Для того, щоб вам легше розібратися в цьому, ми підготували для вас таблицю калорійності найпоширеніших продуктів харчування та напоїв.

Як показує досвід роботи дієтологів та рестораторів, багато людей мають дуже поверхове уявлення про калорійність різних продуктів, навіть тих, які вони регулярно вживають у їжу. Нерідко людина намагається нормалізувати свій раціон харчування, навіть не розуміючи, що вона їсть і як це позначиться на її фігурі. У деяких випадках люди навіть не розуміють, яка прірва в калорійності, наприклад, між овочами фруктами та хлібобулочними виробами.

Для того, щоб ця інформація була зрозумілішою, ми об'єднали в таблиці найбільш популярні продукти харчування. У другій таблиці представлені різні напої, як алкогольні, і безалкогольні.

Таблиця 1 – Калорійність продуктів харчування

Таблиця 2 – Калорійність напоїв

* * *

Сподіваємося, що подана у таблицях інформація допоможе вам стежити за своєю масою тіла, а при необхідності і зменшити її. Якщо в силу будь-яких причин обмеження калорійності вашого харчового раціону не дозволяє досягти потрібного результату або дотримання дієти дається вам насилу, можете скористатися представленими в нашій інтернет-аптеці препаратами для схуднення. Це офіційно зареєстровані ліки зі Швейцарії, тому ви можете бути впевненими в їх якості та безпеці. Ці препарати дозволені до застосування у Швейцарії та відповідають усім нормам та правилам, які встановлюються та контролюються Швейцарською асоціацією фармацевтів та Швейцарським агентством з лікарських засобів.