Таблица калорийности продуктов

Если вы хотите похудеть, то вам не обойтись без понимания того, сколько калорий содержится в тех или иных продуктах питания или напитках. Эта информация вам также понадобится для того, чтобы держать свой вес на определенном уровне и не набирать лишние килограммы. Для того чтобы вам легче разобраться в этом, мы подготовили для вас таблицу калорийности наиболее распространенных продуктов питания и напитков.

Как показывает опыт работы диетологов и рестораторов, многие люди имеют очень поверхностное представление о калорийности различных продуктов, даже тех, которые они регулярно употребляют в пищу. Нередко человек пытается нормализовать свой рацион питания, даже не понимая, что он ест и как это скажется на его фигуре. В некоторых случаях люди даже не понимают, какая пропасть в калорийности, к примеру, между овощами фруктами и хлебобулочными изделиями.

Для того чтобы эта информация была более понятной, мы объединили в таблице наиболее популярные продукты питания. Во второй таблице представлены различные напитки, как алкогольные, так и безалкогольные.

Таблица 1 – Калорийность продуктов питания

Таблица 2 – Калорийность напитков

* * *

Надеемся, что представленная в таблицах информация поможет вам следить за своей массой тела, а при необходимости и уменьшить ее. Если в силу каких-либо причин ограничение калорийности вашего пищевого рациона не позволяет достичь нужного результата или соблюдение диеты дается вам с большим трудом, можете воспользоваться представленными в нашей интернет-аптеке препаратами для похудения. Это официально зарегистрированные лекарства из Швейцарии, поэтому вы можете быть уверенными в их качестве и безопасности. Эти препараты разрешены к применению в Швейцарии и соответствуют всем нормам и правилам, которые устанавливаются и контролируются Швейцарской ассоциацией фармацевтов и Швейцарским агентством по лекарственным средствам.